9 Nisan 2014 Çarşamba

Her İşin Başı Uyku

İda'nın 4 aylık olmasına tastamam 1 hafta vardı. Akşam üstü 18:30 gibi yıkadım, giydirdim. Saat 19 civarı her zamanki gibi beşiğine bıraktım odadan çıktım. Yarım saat boyunca arada gittim geldim emziğini geri verdim. Hiç ağlamadan uyudu. Her zamanki gibi. Daha dogrusu gaz maz işlerinin hafiflediği -sanırım-2.aydan beriki gibi.
O gece İda bir uyudu. Sabah 5te memelerimin sızısından uyandım. İte kaka uyandırdım, zorla emzirdim. Tek memeyi zor emdi ve geri uyudu. Kalktım diğerini endişeyle sağdım. Endişem, "ya bu kız artık gece uyanmaz da memeyi erken bırakırsa" idi. Tuna sadece 9 ay emdiği için İda'yı mümkün mertebe uzun süre emzirmeyi planlıyordum çünkü. Gece uyanmazsa sadece gündüz emecek, ek gıdaya geçince gündüz de emmeyecek diye çok üzüldüm.

Derken ertesi gece yine aynı rutinle uyuttum hatunu. Güzel güzel uyurken 21:30 gibi uyandı. Emzirdim. Baktım hafif burnu tıkalı gibi. Erkenden ben de uyudum. O gece İda her 2 saatte bir uyandı. 23:30, 01:30, 3:30.... Sabah dayak yemiş gibi uyandım.

Sabah 5te zor uyandırdığım gece, İda'nın iyi uyuduğu son gece oldu. Kelimenin gerçek anlamıyla bir günde her şey tersine dönmüştü. O günden bu yana her gece en az 2-3 kere uyanıyor, delice emiyor, bazen hemen geri uyuyor; bazen uyumak için debeleniyor, ağlıyor, nasıl uyuyacağını bilemiyor. Bir kundaklıyorum, bir yüzükoyun yatırıp pış pışlıyorum, uyumayınca emziriyorum, uyuyunca yatağa bırakıyorum, yatırdıktan birkaç dakika sonra bazen uyuyamayıp geri uyanıyor. Yaklaşık 2 aydır gecelerimiz çok çılgın.

Peki ne oldu da o güne dek uyuyan bebe, bir günde sapıttı?


uykusunu alamayınca İda :) ağlamasına bile bayılıyorum 

Önce bebeklerdeki uyku döngüsünü kısaca anlatayım ki sanırım artık çoğunuz bunu biliyorsunuz.
Bebekler kendi kendilerine uykuya dalmayı bilmezler. Bir "şey"(prop) yardımıyla uyurlar. Sallamak, meme emmek... gibi. Yenidoğanlar uykuya dalar ve doğrudan non-REM uykusuna geçerler.  35 dk sonra REM uykusuna geçerler. REM boyunca bebekler uykuda gülümser, gözlerini oynatır, hafif sesler çıkarır. 10 dklık REMden sonra tekrar non-REM uykusuna geçerler. Bu geçişlerde bebek hafifçe kıpırdanır ve uyanır gibi olur. Bu arada ya tekrar uykuya döner ya da dönemez ve ilk uykuya daldığı "şey"i arar. Memede uyuduysa memeyi; sallanarak uyuduysa tekrar sallanmayı ister ki uykuya geri dönebilsin. Tam da bu yüzden yenidoğan dönemdeki en büyük sıkıntı bebeklerin çok kısa gündüz uykusudur. Çoğu anne, bebeğinin sadece 35-45 dk uyuduğundan ve sürekli uykusunu alamadığı için huysuzlandığından yakınır. Ben de onlardan biriyim. Hem de her iki çocuğumda..

Gelelim bizdeki sıkıntıya. Ben tüm bunları bilerek ve başıma gelecekleri baştan kabullenerek İda'yı memede, koynumda uyuttum. Çünkü İda hanım gündüzleri meme emmede çok canavar değil. Çoğu kez uykUya tam dalacakken ya da uykusunun içindeyken emziriyorum. Uyanıkken o kadar alert durumda ki karnı aç ve meme ağzındayken bile kafayı çevirip etrafa dalıyor. Yatak odamda, ortamı karartıp, yatarak, bazen de kundaklayarak emziriyorum ki dikkati dağılmasın. O şekilde bile en fazla 2-3 dakika emiyor ve 3-4 saat emmeden vakit geçirdiği oluyor. Çocuk aç kaldı paranoyası yüzünden süt sağıp takviye yapıyorum bazen. Haliyle gündüz hep koyun koyuna, meme arada ağzında uyuyor.



Gece uykuları hep çok iyi oldugundan ve gece az emdiğinden, üm gün memede olamsını umursamadım hiç.

Derken bir günde, gerçekten bir günde her şey tersine döndü. Peki neden?
Aslında 4 aylık bir bebekten sözediyorsak "neden?" sorusununn bir anlamı yok. Çünkü değişken çok fazla. Her şey olabilir.
Akla en makul gelen ya da en bilimsel açıklamalar şunlar.

- 4.ayda beyin nöronlarında yeni şarteller açılıyor, bazıları kapanıyor. Yani nöronlar yeni bağlantılar kuruyor. Tam da bu ayda bazı bebekler emmeyi, biberonu, emziği ya da başka bir şeyi bırakıyor, nasıl yaptığını unutuyor misal. Bizimki uyumayı unuttu. Canı sağolsun.
- Dış dünyaya ilgi duymaya başlıyor. Uyaranların artması gece uykusunu bozuyor
- Gündüzleri emme refleksi kayboluyor. Haliyle gündüz ölmeyecek kadar emiyor ve tüm beslenmesini geceye kaydırıyor
- Büyüme atağı yaşıyor. Akıllı telefonunuz varsa wonder weeks diye bir uygulama indirin. Bebeklerin büyüme atağı tarihlerini takip etmenizi sağlayan enfes bir uygulama. Buna göre 14,5-26,5 haftalar arası, bebeklerin büyüme atağı dönemleridir. Büyüme atağı sırasında hem fiziksel hem zihinsel pek çok şey değişir ve bu değişiklikler bebekleri huzursuz eder. Ellerini ağzına sokabilmeyi keşfetmesi bile bebek için büyük bir adım.

Sebeplerini bilmek uykusuzluğuma derman olmuyor elbet. Geceleri en fazla 3 saat deliksiz uyuyorum. Bazen 1 saat falan uyanık kalınca şakülüm kayıyor.


Fakat neredeyse 6 yıllık anneliğin neticesi olarak bir sabır küpüne dönmüşüm demek ki pek isyan etmiyorum. Birkaç kez ağlatmalı şeyler denesem de çok uzatmadım. Deliksiz uyursa anne sütü alımı azalır diye korktum en çok. Bir de salakça ama kızıma kıyamıyorum. Aşıya bile tek başıma götüremiyorum. Tuna'ya karşı daha cesurdum. Bir de İda ağlarken çok içleniyor. En önemlisi Aysun'dan çok fena gaz almış olmam. "Ver sen memeni, koynunu esirgeme, daha çok küçük, 6.aydan sonra bakarsın çaresine, uykusuz kalma yeter" dedi.

Ben de şimdilik İda'ya uyku eğitimi verme işini rafa kaldırdım. O, bana sağlam bir uyku eğitimi verdi. Eskisinin aksine emzirirken, pış pışlarken falan uyuyakalıyorum. Kızımın yanındaki kısacık gündüz uykularıyla şarj oluyorum. Gece kaç kez ve saat kaçta uyandıgımı bile bilmiyorum çoğu kez çünkü emzirip yatağa bıraktıgım anda (hatta daha bırakmadan) uyumuş oluyorum.
Gittiği yere dek böyle devam edeceğim. Filmin sonunu Tuna'dan bildiğim için -çok uykusuz da olsam- içim rahat. Filmin sonu ne mi? Katil Tracy Hogg.